苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效的安眠药
红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
民间痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
要想通过食疗解除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应经常食用具有作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。
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红酒料理温暖你所爱之人的胃
葡萄红酒煮凤锤原料鸡翅10只，红酒、芦笋各150克，泰国鸡酱、奇妙酱各50克，白巧克力架100克，酥盒10个，脆皮酱、水果汁各适量做法1、用脆皮酱、水果汁调制成水果糊备用。2、鸡翅洗净，用红酒腌制入味，挂上水果糊，入油锅炸熟。3、鸡酱调好味，均匀浇在炸好的鸡翅上。4、奇妙酱用裱花袋挤在酥盒上，放入炸好的鸡翅，点缀芦笋、
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防冠心病饮红酒蒜汁
饮用混入大蒜汁的红酒可预防冠心病，这是国外医学家较近找到的一种较有效的预防冠心病的方法。研究表明，红酒和大蒜都有降低胆固醇的功效，二者混合后不仅对降低胆固醇会起到双倍效用，而且其后含的黄酮给能把附着在动脉壁上的脂质迅速驱除，从而预防冠心病发生。
