- 喝什么粥养胃
- 条友们:补血的粥都怎么做
- 晚上吃什么粥好
喝什么粥养胃
建议可以喝大枣莲子粥、薏米山药粥、山药莲子粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、小米南瓜粥等，胃不好的人，饮食要以清淡为主，记得要按时就餐或者少量多餐，日常饮食要注意，不能吃太寒凉、生冷、辛辣刺激等食物，少喝碳酸饮料等，多吃易消化和暖胃的食物。
养胃可以吃小米粥八宝粥，皮蛋瘦肉粥等，也可以吃玉米，番薯，燕麦等五谷杂粮，或者一些润肠食品。平时要多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，促进身体的新陈代谢和血液循环，多补充维生素和蛋白质，注意饮食的清淡，少吃刺激辛辣或者过于寒冷的食品，少吃过硬或者不容易消化的食品。
条友们:补血的粥都怎么做
大家好，我是食言素语，是一个喜欢吃吃吃并且喜欢研究怎么吃的人。关于补血的粥怎么做这个问题，我来分享一下自己的看法。
粥是我国的传统美食，很多人都喜欢吃。在我的饮食文化中，通过在粥中加入各种食材搭配，还能具有养生、食疗的功效。
说到补血的粥，作为一名女性，我还是经常给自己煮的。今天就和大家分享一下我自己觉得比较适合的补血粥。
传统中有补血功效的食材
1、在中国的传统说法中，颜色深、或者红色的食材，多数是有补血功效的，比如红糖、红皮花生、红枣、枸杞等。我自己觉得黑糯米也非常不错，尤其是贵州产的黑糯稻，吃起来非常软糯香甜。
2、此外还有一些药材也具有补血的功效，但是我一直觉得只要是健康人群，日常多吃各种食材就行，药物不一定要经常吃，这里就不列举了。
下面就给大家分享一道食材常见，做法简单但是很好吃的粥。
黑米养血粥
食材：黑糯米、红皮花生、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、桂圆各适量。
配料：红糖1块
做法：1、黑糯米、花生分别洗净，清水浸泡1小时。
2、砂锅内放足量清水，下入黑糯米、花生、核桃、红枣，桂圆，煮开后转小火，继续煮15-20分钟。
3、待所有食材变得软烂，下入红糖，搅拌至溶化后即可关火，最后撒上枸杞点缀。
这道粥，女性朋友可以在不舒服的日子，每天吃上一小碗。日常也可以吃，食材还可以根据自己的喜好增减添加。吃起来软糯可口，甜美好吃。
以上就是关于补血的粥怎么做的回答。如果你有更好的建议，欢迎来留言分享。如果你喜欢我的回答，就请点赞并关注我吧。我是食言素语，头条优质美食领域创作者和悟空答主，有很多好吃的要和你分享。
你好！很高兴回答你的，关于这个问题:补血的粥都怎么做？我的答案如下:
1.把黑米、糯米、红枣、枸杞等食材备好。
2.把黑米和糯米淘洗干净，用凉水泡上2小时。
3.把红枣枸杞洗干净泡半小时。
4.把黑米、糯米、红枣、枸杞和泡着的水一起放入锅中，按口味(稠或稀)加入适量的水。
5.在粥煲好后，加入冰糖再焖5分钟。开锅搅均匀，就做好了，可以盛出来吃了。
想要补血可以多吃含铁元素的食物，比如动物肝脏、瘦肉、动物血等，也可以制作一些中药补血汤进行调理，比如排骨黄芪汤等。平时多休息，不要熬夜，多吃含有维生素C的食物，有助于肠道对铁的吸收。
你好，我经常做补气养血的粥，因为自己血小板低，医生让我平时多吃点补血食材。
我都是熬粥，不仅补血，还养胃。做法如下：
酱香型酒五味是什么意思啊图片大全
酱香酒喝起来有些苦味正常吗什么是好的酱酒；好的酱酒怎么喝酱香酒喝起来有些苦味正常吗个人感觉没有问题。酱香酒后味略有苦感。酱香型酒也有种叫法叫茅香酒，以茅台，郎酒、国台酒、贵酒、等数十种蜚声中外的美酒为代表。这累酒属于大曲酒类。这类酒有其酱香突出，幽雅细致，酒体醇厚，回味...,茅台尚酱
1.晚上把红枣，红豆，花生，糯米，桂圆，燕麦，芝麻一起泡一夜。
2.第二天早上，把泡好的材料一起倒进高压锅内，按煮粥键煮20分钟
3. 软糯香甜，补血益气的粥就熬好了。
你好，我是滨州小四，希望我的回答对您有帮助。我们常说的补血粥一般指的是五红汤，除了五红汤，我也推荐给您两款别的汤，效果也是很好的。
第一种：五红汤
顾名思义五红汤肯定是选用五种红色的食材来做的，五红汤的全称叫五红补气养血汤，直接就说明了他的功效。所选食材：枸杞、红皮花生、红豆、红枣、红糖。
制作方法：首先把红豆和红皮花生浸泡2～3小时，也可以晚上睡觉泡上（放冰箱里）第二天直接煮，我会再加一点黑米一起泡。煮的时候建议使用砂锅，煮出来味道更好，砂锅加水后放入花生、红豆、红枣（黑米）先煮40分钟至1小时，这里说一下红枣，红枣在中医上应用的时候是要去核掰开的，所谓三枚红枣一味药，指的是掰开的红枣，不是整个放进去的。煮到红豆开花后加入枸杞，再煮15至30分钟，调如红糖关火，制作完成。
第二种：当归乌鸡汤
本身当归就是补血良药，所以一块煮汤效果也是非常好的。这个汤有两种做法，一种是整只鸡的一种是把鸡剁开的，我们先说整只鸡的做法，材料：当归30克左右、枸杞30克左右、陈皮10克左右、大枣三枚掰开去核，有条件可以加上10克人参或者西洋参，乌鸡一只。做法：还是建议使用砂锅，养生壶也可以，把当归（切片）、枸杞、陈皮、人参、大枣洗净纱布包裹放入鸡腹内，大火烧开，文火慢炖两小时，调味关火。主要用途：益气、养血、调经。
再说一下鸡块的做法，材料：同上，做法：把当归、人参、陈皮、大枣放入锅底，把剁好的鸡肉铺在上面，加入足量的水，大火烧开转中火炖40分钟加入枸杞，加盐调味，再煮20分钟即可。
第三种：当归鲫鱼汤
鲫鱼汤本身就是很好的补益汤，再加入当归和黄芪补血理气，更适合一些体虚的女士。材料：当归30克，黄芪20克，大枣三枚，姜适量，料酒一汤匙，盐适量。做法：先把黄芪和当归（切片）浸泡30分钟（多放点水，一会炖鱼用），不换水再煮25分钟。鲫鱼洗净打花刀，用盐和料酒先腌制15分钟，起锅烧油，把鲫鱼在油里煎一下，两面变色后倒入黄芪当归煮的水，放入姜片和大枣，开锅转小火煮40分钟左右，至汤浓白即可，放盐调味关火。
希望我的回答对您有帮助
黑糯米补血粥亲测有效！
材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖各适量。
做法：
1、桂圆、红枣、山药洗净待用。
2、黑糯米洗净，加入桂圆、红枣、山药与适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。
晚上吃什么粥好
晚上适合喝的粥较多，主要为清淡、易消化的粥，例如青菜粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥、桂圆粥、小米粥、玉米面粥、八宝粥等，可以帮助补充能量和营养。但也要注意避免喝过多的粥，同时也不要太晚喝粥，以免引起身体不适。
喝粥有很多好处，集食用、药用而有养生功效。
以原料划分，有面粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥等。既然是晚上，就不宜摄入过多热量，面粥、麦粥、豆粥等适合早上食用，晚上的话食用些咸味的菜粥或者果粥等，既补充维生素又有利于夜间肠道消化。我很喜欢喝粥，这些是我的生活经验，希望对你有帮助。
1 晚上喝桂圆红枣粥比较好。
2 因为桂圆和红枣有养血补气的功效，粥的清淡也有助于促进消化。
同时，喝粥还有助于舒缓情绪，提高睡眠质量，适合晚上食用。
3 如果不喜欢桂圆红枣粥，还可以选择其他食材制作粥，如百合粥、南瓜粥、豆腐粥等，需根据个人口味和身体状况选择合适的材料。
同时，晚上也可以选择其他清淡易消化的食物，比如蔬菜水果、瘦肉鱼类等。
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