- 脑溢血最怕的三种水果
脑溢血最怕的三种水果
脑溢血也叫脑出血，脑出血和急性脑梗死合成脑中风，都是是常见的急性心脑血管病，具有发病急、病情重及危险性高等特点，脑出血比脑梗死往往更凶险，导致人死亡或严重残疾的几率更大。
脑溢血出现的早期症状
1、晨起头莫名晕痛
早晨是血压高峰期，若突然出现严重的头晕头疼，1天之内反复出现头晕、眼前发黑的情况，那就一定要及时去医院了。
2、四肢不协调
这在下床的时候就可以感受到，发现自己突然手脚不听使唤，甚至有无力、麻木等刺痛感。
一定要多注意，极有可能就是血管堵塞，大脑供血不足时出现的情况。
3、舌根发硬
临床上，在脑出血爆发前，舌头会出现发硬、吞咽不了甚至不能言语的情况。
判断自己是否有这样的情况，可以吹个口哨，如果能正常发音，没有嘴歪眼斜，说明还好。
4、突然性眼前发黑，看东西模糊出现重影，也要提高警惕。
因此认真对待和防治脑溢血，尤其是积极治疗血管堵塞、血管硬化是避免脑溢血的重要预防措施。但在日常生活中，一些错误的饮食习惯会加速脑溢血的过程，希望引起你重视！
脑溢血最怕的水果是什么？
1、草莓
草莓酸酸甜甜，富含了很多维生素和果胶物质，患者适当的吃一些可以起到防治动脉粥样硬化，冠心病，脑溢血等功效。
2、猕猴桃
猕猴桃是比较常见的水果，含有十七种以上氨基酸、果胶、还有鞣酸、柠檬酸、黄酮类等物质，含多种人体需要的微量元素，尤其是维生素c的含量更加的丰富，长期食用，可以降血压、血脂等。
3、苹果
苹果是百果之王，含有很多维生素，还有膳食纤维，每天只要吃一些就可以让血液中胆固醇水平下降，血管也不会硬化。第五种是西瓜，西瓜是夏天必不可少的水果，富含维生素c、b和蛋白质、葡萄糖等，对高血压有着很好的降压作用。
忠告，做好这4点，更有助于预防脑出血！
一、严格控制血压
不管是新发现的，还是长期的高血压病患者，都要严格的控制血压，不要抱有太多侥幸的心理，因为高血压就像一个“定时炸弹”，突然性的升高之后，就会引爆脑血管，造成脑出血。
为此，平时一定要定期监测血压，规律的服用降压药，降血压到正常水平，切忌随意更换降压药或者停用降压药，短期血压的波动危害更大。
二、午餐常喝淡茶水
淡茶水，是血液最好的稀释剂。
白天，在两餐之间，泡上一杯茶水，有助于消脂排毒。
绿茶，泡水喝，可降脂、降压，促排毒，给血管清清淤。
绿茶的选择上可以选择对富硒的紫阳毛尖
优势是,平均含硒0．6530ppM，最高值为3．8536ppM，比我国非富硒地区茶叶平均含硒量（0．1158ppM）高5．5倍，另外是国内外少有的地标认证的富硒农产品，能满足日常补硒需求。
不少研究表明硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。
三、禁止烟酒摄入
酒精会导致血压升高和抗高血压药物的作用，从而加重病情。另外，长期饮酒容易导致血管增厚，而在血管的薄弱部位，如果血压突然升高，则很可能引起脑溢血。
此外，烟雾中含有3000多种有害化学物质，可加重血管收缩，增加血压。一旦过量，就会加速脑溢血的发生。
所以，烟酒是脑血管的大敌，平时一定要减少摄入的机会。
四、不要过于用力尤其是在早起和排便时，更需要注意，早起之后，我们的身体是从睡眠的状态转化到清醒的状态，身体的各项机能还没有完全恢复，如果过于使劲的话，就极易导致血压在短时间内上升，引起大脑充血，造成血管崩盘的现象，增加脑溢血的风险。特别是患有便秘的老人，平常要注意饮食和运动，多吃些富含膳食纤维的食物，以减少便秘的现象。
我们都知道现实生活中脑溢血发病人群是多种多样的，一般说来大多数患者往往有多年的高血压病史，或者还可能与长时间作息时间不规律，饮食不当关系密切。所以专家提醒大家发病之后要注意多吃营养丰富的蔬菜水果，不要吃容易上火的食品，科学饮食很重要。至于吃哪些比较好哪些不好有的患者不是很清楚，现简单介绍一些有关这方面的常识。
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步骤/方法：
1 首先我们都知道大多数脑溢血都是在受到某些严重的刺激下发生，所以这时候调节患者的情绪很重要。一般日常饮食宜清淡，多食用胡萝卜、黑木耳、黄瓜做菜，期间还可以添加一些燕麦片或者米粥就可以。低糖低盐低脂很重要，
2 另外患者生病期间还要注意常吃些维生素含量高的新鲜蔬菜、水果，比如木瓜、苹果、香蕉，还有大枣、西红柿、红薯、黄瓜等在生活中很多见，这些有助于分解并加速蛋白质吸收，像杏子、荔枝、火龙果尽量不要吃。
3 对于脑出血病人照顾周到，像一些能清除血管内代谢废物的，有软化血管作用的食物都得多吃一些才好。不能吃的也就是脂肪含量和胆固醇含量高的食物，辣椒、肥腻、生冷刺激性的食物一定不要吃。
注意事项
专家提醒带有这个病症的患者最好做到七八分饱，不要暴饮暴食，注意做到低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物。生病养病期间不要经常生闷气，饭后多走走，适量活动身体，对促进患者早日康复是有帮助的。转^载
脑溢血也就是我们常说的脑出血，这种疾病可不是几种水果就能解决掉的，虽然饮食上影响很大，但是饮食的影响是综合性的，长期性的，而对于脑出血以后的回复，以及预防再次复发也都是长期的，并不是单一的一类食物或者积累食物能搞定。还需要良好的生活习惯配合，才能起到更好的预防的作用，尤其是造成脑出血的因素有很多。
引发脑出血的最直接也是最常见的因素就是高血压，它是高血压的其中的并发症之一，另外还有高血脂，睡眠不足疲劳过度等等情况，这些都会导致脑出血，所以在预防的时候，也需要从这些方面入手进行调整。除了医生建议的药物一定要按时服用以外，另外要做的就是从饮食和生活习惯上着手了：
1.控制总能量的摄入，先把体重控制在合理的范围之内。
2.均衡多样的膳食，饮食荤素搭配以及粗细搭配。
3.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，种类越多越好。
4.适量吃水果，每天半斤左右，种类越多越好。
5.每天100g左右的豆制品，如果喝豆浆，一人份豆浆为黄豆25g，水500ml，一定要把豆渣吃掉。
6.每天1两左右的畜禽肉，最好是精瘦肉。1两左右的海产品，1个鸡蛋，1杯牛奶以及适量的菌菇类的食品。
7.足量饮水每天1500～1700ml，最后是温开水或者淡茶水。
8.每天适量的运动，不少于1小时。
9.戒烟禁酒，最好烟酒都戒掉。
10.早睡早起，保持充足的睡眠。
11.不吃烟熏腌制的食物，烧烤，油炸类的食物，高糖类的食物等。
12.保持愉悦的心情。
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