下面教你几个预防老年痴呆的生活小方法：
1 每天喝一小杯红酒；
2 每个星期吃1至2次鱼；
3 多做些手部运动，例如打麻将、下围棋等；
4 多与人接触、交流，保持愉悦的心情。
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地中海地区的人普遍比其他地区的人健康长寿
地中海型的饮食结构呈现出金字塔形态，主要是摄取通心面、面包、米饭等谷类，而且每天都配合新鲜的蔬菜、水果、豆类、以及适量的橄榄油、奶酪、酸奶等乳制品。鱼、鸡、蛋等每星期食用2-3次，瘦肉是每月2-3次就可以了，用餐的同时配合适量的红酒，再加上适度的运动。同样是高脂肪形态的饮食生活，法国人却不像美国人有那么多的肥胖者。而且
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116岁=驴奶+红酒
据报道，厄瓜多尔人玛丽亚·艾斯特·德·卡波比亚生前较爱喝驴奶和红酒。她生于一个富裕的家庭，父亲是厄瓜多尔军队的上校，有着西班牙贵族的血统。玛丽亚从小喜欢刺绣、画画、弹钢琴，在舞会上她永远是那个华尔兹女王。这些爱好将玛丽亚培养成了一位优雅、心气平和的女士。生前，老人身体非常棒，心脏非常健康，
