随着生活水平的不断提高，葡萄酒越来越多的出现在人们的视野中，大家都知道，葡萄酒适量饮用对身体有好处，但是对于葡萄酒是否能半信半疑。
现在，有很多人都知道适度饮用葡萄酒，非常有利于身体健康。然而，还有一项研究是大家所并不了解的，那就是女性在中年的时候如果适度饮用葡萄酒，不易引起肥胖(2010年发表在《内科医学年鉴》上)。为什么喝红葡萄酒有利于女性呢？这是由于红葡萄酒中含有价值很高的抗氧化物和白藜芦醇，它们既可以防止血块凝固，又可以降低胆固醇，所以适度的饮用葡萄酒有利于。
下面是有关葡萄酒的一些步骤：
前列步
在中餐和晚餐的时候，就不要再吃甜点了，这时来上一杯5盎司的红葡萄酒会是不错的选择。我们要知道，一杯红葡萄酒仅仅只有102卡路里，这样我们在喝葡萄酒的时候就不用担心长胖啦！而且，饮用红葡萄酒可以帮助你消耗更少的热量和降低你的消化能力，这样你就不会有饥饿的感觉，就不会一直想着吃美食和甜点了，这样就会对有一定的帮助。此外，饭后喝红葡萄酒也容易让你处于一种放松状态。
第二步
要是在中餐或晚餐前你感觉到饿了，千万不要吃那些垃圾食品，这时来上一杯红酒将是不错的选择。因为一杯红酒中含有的糖分和脂肪都很少，这样不容易使人长胖。而且，相对那些高脂肪、高糖分的垃圾食品来说，饮用红葡萄酒既可以让你的胃部得到放松，而且也不会让你有饥饿感。同时，我们在饮用葡萄酒的时候要尝试饮用不同类型、不同品牌和不同年份的葡萄酒，可以时常在冰箱里储藏1―2瓶葡萄酒，这样当你感觉到饥饿的时候，就可以小酌一杯，解饿的同时还可以，真是一举两得。
第三步
在参加宴会或者餐厅聚会时，不要吃那些开胃菜，来上一杯红酒是不错的选择。因为红酒中的卡路里很低，而那些开胃菜的卡路里一般都会在300以上。此外，开胃菜一般都含有高脂肪和高胆固醇，如果你品尝了开胃菜，此时饮用一些红葡萄酒正好可以帮助你降低胆固醇。当晚餐准备好的时候，如果你还没有饿，你就会吃得更少，这样也有利于。
睡前喝红酒不能,认为红酒增肥的理由
睡前喝红酒是不能起到的作用的，认为红酒会增肥的理由则只有一个：红酒热量相对较高。酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，计算自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里的公式是――喝酒量(毫升)×酒精浓度×7所含卡路里。结果发现，一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路
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红酒养颜效果好,效果不明显
相信我们大家都知道，葡萄酒中含有丰富铁质，对我们的皮肤起到了美容养颜的作用，然而对于这一说法，就不是非常确定了。很多人认为红酒是具有功效的，原因如下：1.提高新陈代谢：红酒中所含的维他命c、e及胡萝卜素的抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。2.放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并给自己一个舒畅宽裕的时间
