- 冬季养生保健知识
- 你会每天喝茶吗？坚持喝茶的原因或者会带来什么变化吗
冬季养生保健知识
冬季气温十分寒冷，多食牛，羊肉，含丰富的蛋白质，补充热量欲寒。另外鱼汤，豆腐白菜保平安。冬天地冻天寒，保证充是的睡眠，早睡晚起，晨练不宜过早，太阳升起后适量运动。
你会每天喝茶吗？坚持喝茶的原因或者会带来什么变化吗
我天天喝茶，以前在单位上班，从事人造革行业。
因为做人造革的树脂，溶剂，助剂对人的身体有影响，有人告我多喝茶喝牛奶，能解毒，减少那些材料对人体伤害。
就喜欢喝茶了，刚开始喝便宜的茶，以猴王牌茉莉花茶，一般绿茶为主，后来爱上了普洱，红茶，黑茶，西湖龙井。
在家做生意后，家里和店里有套茶具。在店里利用空余喝，晚上回到家也喝。冬天普洱，红茶，黑茶，夏天喝绿茶。不喜欢喝铁观音。至从爱上喝茶后，每天就得喝上几杯。
晚上回家边看书，看电视，边喝茶，成了自己人生的一种享受。
1、我每天都会喝茶，以云南普洱古树茶为主，喜欢喝当年茶。
2、我喜欢的原因有以下几个方面，第一，云南普洱古树茶很多出自高山云雾缭绕中，有山野之气韵，绿色环保。第二，有丰富的内涵物质，茶汤饱满且层次感強，体感好，能够有效促进新陈代谢。第三，喝茶养心安神，泡茶让人静心，对于事业、交友、家庭都会有很好的思考与理解。谢谢
我不喝茶，我现在是宁可喝白开水也不喝茶了。
沟通与口才技巧训练
如何提高工作能力和与他人沟通能力如何提高工作能力和与他人沟通能力一、提高工作能力1.岗位上的基本工作要做好。不要因为事小而不做，也不能压根不想做，积极进取，在工作中努力提升。2.制定工作计划。头脑中要有计划，要有工作重点，不要这项做一点那项做一点。不要等到领导需要某些资...,茅台尚酱
我年轻时，刚参加工作不久，受到家父的影响，我每天会泡杯茶喝，家父每天泡两杯茶且较浓。当时觉得那是一种享受。而且对茶的兴趣还比较大，没事时品茶，一喝便能知道是哪个品种哪个级别的茶叶。而且与同事聊茶文化时还津津乐道，颇有兴致。后来我生小孩后，常会觉得自己头晕，特别是在下蹲站起时头晕得厉害，去了医院，医生说是贫血引起的。那时，我生活上吃的还可以，喜欢大鱼大肉，人也长得比较胖了，咋会贫血，我也想不通啊，记得有次看报时，在报纸上第四版一个不起眼的地方看到一条生活小常识，说喝茶容易引起贫血，会有头晕的可能。我突然觉得我是不是每天这样喝茶引起贫血的，就从那天开始，我几乎不喝茶了，加上生活上也更加注意营养，后来就没有那些贫血引起头晕的现象了，现在我偶尔在外会喝淡淡的绿茶，可是到了晚上睡觉就恼火了，睡不着。所以，到现在，我几乎就不喝茶了，改喝其它的，比如菊花，黄芪，枸杞，大枣等。
很多人对喝茶都情有独钟，甚至喝了一辈子茶。其实坚持喝茶是非常好的习惯，因为茶水中含有人体需要的多种营养物质，像维生素、茶多酚、儿茶素都可以从茶水中获取，这些能够有效延缓机体衰老，同时还能促进血管健康。
但是，喝茶也是有讲究的，喝对了，它有利于身体的健康。如果喝的不对，可能就会影响身体健康。比如，茶叶品种的不同，水的温度的把握，喝茶的时间，喝茶的方法等，这都是喝茶人需要掌握的知识。
1、泡茶的水温。喝茶必须泡茶，泡茶自然要控制水温，因为茶的种类不同，冲泡水温也不同，例如，绿茶的叶子都比较嫩，冲泡水温应该在80~85℃，这样会使茶叶的清香味溢出来，沁人心脾。那么，红茶和黑茶则需用刚烧开的沸水冲泡，因为这类茶叶基本是发酵类的茶叶，这样高温下的茶叶才会慢慢泡出味来。
2、喝茶的时间。我们喝茶的时候要选对时间，不能随便什么时间喝，每天有3个最佳的喝茶时间可以选择，分别是早上8点，下午3点，晚上8点。早上8点喝茶可以快速的补充身体所需的水分，醒脑清心；下午3点喝茶可以调节人体机能；晚上8点喝茶则能够帮助人体消化食物残渣。
3、茶量的控制。适当喝点茶确实可以解油腻，促进消化，但是需要控制好量。一般每次冲泡时要少量，最好在5g左右就可以了。如果不注意这个问题，短时间内大量喝茶，有可能会因为里面的鞣酸物质摄入过多，对胃黏膜造成刺激，影响身体健康。
当然，喝茶是国人的传统，有着悠久的历史，从神农时代开始，至今有四千七百年了。它不仅仅是人们喜爱的一种饮品，更是一种文化。茶文化在我国也是博大精深，不是几句话能说的清，有道是“诗写梅花月，茶煎谷雨春。”。闲来品茗一杯茶，还是不错的选择。
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