- 每天晚上睡觉都会做梦，迷迷糊糊醒来再睡还是梦，怎么破
- 女生，大黄皮，暗淡无光泽，缺水。怎么才能白回来？还有救吗
每天晚上睡觉都会做梦，迷迷糊糊醒来再睡还是梦，怎么破
我们每个人的一切活动几乎都受我们的大脑指挥，所以很多人都把它比做人体的司令部。因为大脑管理很多不同方面的工作，所以我们的大脑司令部被分成很多单位，每个单位都管理不同活动。
在医学上，人们把这些单位称为中本区。大脑正是有许多中枢，才能管理人体的各种活动。在我们睡着时，大脑司令部进入一种休息状态，我们把大脑的这种状态称为抑制，因为大脑处在抑制状态，所以一些人们在清醒时可以轻松完成的事情便不能再完成了。例如，一个熟睡的人，听不到身边的人轻声讲话，我们把很难闻的东西靠近他时，他也不会有反应。
一个睡着了的人也不会说话，但有些情况就不同了。当一个人在睡得比较浅时，大脑中的各个中枢的状态并不一定一样，也就是说，可能有的中枢在工作，而另一些则在休息，如果负责我们说话的语言中枢还在工作的话，那么一个睡着了的人也还有说话的能力，这时他就可能会说一些梦话。
晚上睡觉多梦说明睡眠质量有问题，要从体质和心理找原因。体质上有可能是多虑、劳累所至，心理上重点是负担太重所至日有所思夜有所梦。要想睡眠好运动最重要！要调整心态要找诉求对象施放！只有放下才能睡下！
女生，大黄皮，暗淡无光泽，缺水。怎么才能白回来？还有救吗
现在连五十多岁的老阿姨都在保养皮肤，你才二十几岁当然有救啦！
好多女孩子觉得年轻无所谓，很容易忽视了皮肤保养。为什么韩国女孩子甚至妈妈级年龄皮肤都很好，因为韩国女孩子保养皮肤的意识要比我们早很多，我们还在素颜朝天只知道啃书考试时，她们就已经有护肤的意识了。
所以第一点，自己要有这个意识并且要坚持下来，自律往往在一定程度上可以衡量一个人。所有的皮肤补水是基础，所以建议用补水效果好的化妆品，大部分亚洲人皮肤都会偏黄一些，所以你可以针对黄皮用一些带有提亮肤色，祛黄效果的。水 乳 精华 面霜，最基本的东西不能少。当然适当也要坚持敷面膜，面膜推荐你蔚蓝之美，护肤品娇韵诗，娇兰，兰蔻都是很好的选择。
只要坚持就一定会有效果的。最后放一张带货大神，李佳琪，哈哈。
还有救，但是肯定不能恢复到以前那么好，我自己也是女人，减肥我也一直不断的在尝试。减肥期间有很重要的一点我也是后来才知道的。
就是通过控制饮食来减肥的话，一定要补充复合维生素，就是我么体内需要的各种营养物质的集合，这样就不会因为缺乏营养而衰老了。
女人皮肤本身皮肤黄，可能不只是皮肤的问题，身体内部也有问题。要由内而外的调理，因为之前减肥对身体多多少少都有点伤害，可能营养不良， 现在要调理的话，先保证充足的睡眠，和一日三餐，怕长胖，可以吃清淡点，少油少盐。
皮肤保养方面的话防晒很重要，真的很很重要，太阳晒，会导致色素堆积，皮肤暗沉，其次就是护肤，普通的护肤品就可以，好多主打美白的其实都是骗人的，而且有激素，一旦停下来又会恢复。
最后一点，要坚持运动，因为通过运动，会提高新陈代谢，使我们的皮肤有活力有光泽，其实我认为运动才是最好的保养方式，而且运动还可以健身，保持身材，使我们看起来更年轻，我自己也在减肥，通过饮食和运动结合，已经有点效果了。
谢谢你，对你有用的话点个赞哦。
可以敷面膜，比如补水面膜可以天天做，但是不能长时间贴着不取下来，长时间贴着可能原本的水分也会别吸走，每个周做2—3次清洁面膜，给皮肤做做清理，让她很好的吸收，可以使用美白补水的面膜，最最最主要的是少熬夜，多睡觉，还有一定要坚持涂防晒，无论春夏秋冬，晴天阴天
谢谢邀请！
其实皮肤最重要的还是要内调！
首先建议你要形成良好的作息习惯，不熬夜，少吃刺激性食物，多喝白开水，少喝饮料。有时间可以喝一点提升气色的养生茶。
其次建议你每天做好皮肤清洁和防晒，清洁和防晒是基本的护肤原则，然后就是补水，补水做好了，自然就更容易做后续的改善，比如美白。
最后建议你找护肤专家寻找真正适合自己的护肤品，不要迷信大牌，也不要迷信网红，真正适合自己的才是最好的。
相信你会好起来的，加油！
谢谢邀请。樱桃番茄觉得护肤美白是一个永恒的话题，像那些韩国的小姐姐，一个个都白的发光，她们是怎么做到的呢？
今天就跟大家来分享一下，韩国女生美白宝藏 让你从头白到脚~
春夏快来啦，精致的女孩子们就要穿上小裙子小凉鞋小吊带啦～
经常有宝宝们问我，为什么韩国小姐姐们都那么白？？
今天给大家整理了韩国女生日常美白用的各种好物，宝宝们快Get起来，一起过白白嫩嫩的夏天
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25岁以后肌肤的胶原蛋白会不断流失，所以要及时补充，蓝莓味道还挺好吃的，可以美白和增强皮肤弹力
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建议一周1次，自带色卡，可以对比变化～
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韩国女生必备去黑头神器，温和导出毛孔里的脏东西，然后用棉签或排针清理，在做好毛孔紧致，减少对角质层的伤害，比撕拉鼻贴好出一条街，建议一周1次
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