- 什么水果和龙眼最配
- 尿酸高不宜吃哪些水果
- 龙眼吃多少最好
什么水果和龙眼最配
梨，清甜滋润，其性寒凉。脾寒胃弱者食之，恐会感觉不大好受。炖而食之，温热下肚，应该就会好一点。 龙眼糖水，放在冰箱里的东西总是会被遗忘。忽然之间计上心来，龙眼炖梨，想必会不错。龙眼温热，补益气血，梨子清润，止咳祛痰。温热寒凉，两相制衡，再加点冰糖，补中益气。应该算是和龙眼比较配吧
和红枣，薏米，枸杞一起吃最好。
1、龙眼和人参一起吃：人参、龙眼都具有滋养强壮的作用，做成饮品饮用，可使身体保暖，增强体力。
2、龙眼和甲鱼、山药一起吃：甲鱼若与龙眼、山药相配食用，有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。
3、龙眼和红枣一起吃：龙眼具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若龙眼与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分，对闭经有一定疗效。
4、龙眼和鸡蛋、白糖一起吃：龙眼若与鸡蛋、白糖搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
5、龙眼和鸡肉、当归一起吃：龙眼具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力有一定的疗效。
尿酸高不宜吃哪些水果
尿酸高不宜吃哪些水果
尿酸高不宜吃的水果有高甜度的苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
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尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生。尿酸代谢紊乱常引起高尿酸血症。
目前的研究认为，大部分新鲜水果含有大量的钾元素及维生素C，高尿酸的患者都是可以正常食用的，但一些富含果糖的水果可增加高尿酸及痛风的发病率。果糖可直接促进人体的尿酸合成增多，大量进食该类水果可增加体内胰岛素的水平，导致胰岛素抵抗，从而间接减少尿酸的排泄，而这一作用在合并代谢综合征的患者中更加显著。如高甜度的苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等不建议多吃。
尿酸高的患者可以食用嘌呤含量偏低的食物，主要包括以下食物：①主食类：如大米、小米、馒头、饼干、面条、玉米、面包等。②蔬菜类：黄瓜、冬瓜、南瓜、茄子、莴查、萝卜、土豆、菠菜、白菜、芹菜等。③含糖较低的水果类：青梅、青瓜、西瓜、椰子水、葡萄、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄等。④蛋类和乳制品：如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、奶粉等。
此外，尿酸高的病人还需要多喝水，戒烟、戒酒、避免口服升高尿酸的药物，平时还需要多加运动，控制体重。
本内容由解放军总医院第四医学中心 风湿科 主任医师 周惠琼审核
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龙眼吃多少最好
新鲜龙眼一天吃200克左右最好,如果一下子吃得太多,很容易引起上火的问题,对身体健康不利.带壳的干桂圆一天可以吃20个左右,如果说是桂圆肉,那么一天吃8~10个就可以了,吃太多人体无法吸收.龙眼实际上就是桂圆,这是生活中经常都会吃的一种水果.龙眼的味道甜甜的特别好吃,而且营养价值非常高,是一种具有保健效果的水果.不过龙眼不能吃的太多。
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