- 西洋参和桂圆泡水喝的好处
- 苹果雪梨汤广东做法
- 龙眼榨汁最佳搭配
西洋参和桂圆泡水喝的好处
西洋参有补气养阴，清热生津的功效，而桂圆有益心脾，补气血，具有良的，有滋养血的作用，西洋参加桂圆肉的功效可以补气补血，可以对改善睡眠、心慌有不错的功效。西洋参和桂圆是可以一年四季中任何时候都可以服用，没有太多的禁忌。不过个人体质不一，效果也不同
苹果雪梨汤广东做法
广东的苹果雪梨汤做法如下：
准备材料：苹果2个、雪梨2个、红枣6个、枸杞适量、冰糖适量。
将苹果和雪梨清洗干净，去皮去核，切成小块。
将红枣和枸杞用清水冲洗干净。
将苹果和雪梨放入锅中，加入足够的水，大火煮开后转小火煮20分钟。
加入红枣和枸杞，继续煮10分钟。
根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。
可以根据个人口味选择加入其他材料，如莲子、桂圆等，增加口感和营养价值。同时，注意不要过度加热，以免破坏水果中的营养成分。
龙眼榨汁最佳搭配
方案一：龙眼马蹄火龙果汁
食材清单：
* 龙眼3个
* 火龙果半个
* 马蹄2个
* 去籽西瓜30g
* 水90ml
制作步骤：
1. 将龙眼去皮，去核。马蹄，火龙果，去籽西瓜去皮，切成小块。
2. 将所有食材放入榨汁机中，倒入水，榨成汁即可。
方案二：龙眼苹果土豆红茶
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食材清单：
* 土豆100g
* 苹果半个
* 红茶5g
* 蜂蜜10g
* 水250ml
制作步骤：
1. 将水煮沸，冲泡红茶，滤出茶汁。土豆去皮，切块，在沸水中过一下，捞出沥干。苹果连皮一起切块。
2. 将苹果，土豆放入榨汁机中，倒入红茶汁，榨成汁后倒出，最后淋上蜂蜜即可。
方案三：龙眼菠萝胡萝卜汁
食材清单：
* 胡萝卜1根
* 菠萝100g
* 柠檬1/4个
* 水120ml
制作步骤：
1. 胡萝卜，菠萝去皮，切成小块。柠檬挤汁。
2. 将胡萝卜，菠萝放入榨汁机中，倒入水，柠檬汁，榨成汁即可。
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