- 凡是酒类对人体都是有害的吗
- 酗酒有哪些危害
凡是酒类对人体都是有害的吗
少喝，对身体是有益的，但是酒类不可以多喝，多喝对身体就有害了，一般的酒类都对人身体是有意的，可以促进血液的循环，增高温度，但摄入酒精过多，就会对身体造成一些损耗
是的。2018年著名医学杂志《柳叶刀》上一篇论文明确指出，饮酒不能带来任何健康收益，少量喝酒也有害健康，喝点小酒养生的说法根本不存在，更没有所谓的安全饮酒量。研究显示，饮酒已成为世界第七大致死致残因素，是中青年男性死亡的头号杀手。
适量饮酒对人身体有保健作用，但不管是什么洒饮用过量都会伤害身体。红酒又称葡萄酒，成人每天不超过二两为好。爱喝啤酒的人每天不超过一瓶为宜。喝白酒的人最好度数不要太高，每天不超过50克。喝酒还要因人而宜。不能喝酒的人不要免强喝。少年儿童禁止饮酒。身体健康才是最重要的。
是的，只要是饮用含有酒精的饮料，都会对身体产生危害，联合国卫生组织的权威机构经研究已明确，酒精是一类致癌物，关于酒精饮用量的指导意见为，安全饮酒量就是零饮酒量。所以，国内关于适量饮酒可以保健养身的说法，红酒软化血管的说法，黄酒祛湿活血的说法都要打问号。
大部分的酒对身体是有伤害的，但这里再次强调，喝酒适量是关键。饮少量葡萄酒及啤酒被认为是适量的，不会对健康成年人的身体带来任何有害影响。酒精是一种抗凝剂，红葡萄酒还是种抗氧化剂，所以每天饮入少量是有益健康的。
酗酒有哪些危害
有些人会持续不断的饮酒，偶尔喝喝酒是不错的，还具有一定的保健作用，但是一旦形成了一种酗酒行为就很恐怖了。酗酒在医学上是一种生理疾病，类似于强迫症，酗酒对人会产生很大的不良影响，那应该怎样健康喝酒呢？
酗酒会对产生哪些严重的影响呢？下面一起来了解一下吧！
如果你长期大量饮酒会给身体带来严重疾病，每天喝白酒150ml，持续五年以上可能会引起酒精性心肌病。这种情况常见于有五至十年嗜酒历史的中年男性，发病的症状多样，例如有咳嗽、夜尿增多、气短、胸闷等。常有哪些表现呢？
1、心律失常
房颤跟室性早搏比较多见，同一种心律失常经常反复出现，有很多酗酒者猝死的发病症状多为房颤所导致的。
2、心脏增大
酒精性心肌病的最早表现为心脏增大，这种病状大多在做体检、彩超、胸透的时候发现的。如果能在早期几时解酒，那么大概4-8周以后心脏会迅速缩小，就算是晚期戒酒也能有所缩小，但是很难说恢复到正常状态。
3、心力衰竭
酗酒者一开始会出现心慌、气短、胸闷，而后会出现呼吸困难、端坐呼吸等，以左心衰竭为主。如果情况比较严重的则会合并右心衰竭，出现下肢水肿、肝淤血等症状，如果这时还不戒酒，反而继续饮酒的话症状会再次出现或者加重。
喝酒伤肝，但是有时不得已得喝几杯，那有什么小技巧可以帮助到你呢？
1、不要空腹饮酒
如果一边饮酒一边进食那么酒在胃内停留的时间就比较长，酒精受到胃酸的干扰吸收就比较缓慢，这样就不容易醉酒了。如果空腹饮酒那么胃就会加大对酒精的摄取量，这时体内的血液中的酒精含量就会升高，那么你就会进入危险的麻痹状态了。
2、不要多种酒混合喝
每一种酒的成分跟含量都不同，如果混合在一起的话有时会让人各种不舒服，甚至会头痛。比如白酒跟啤酒就不能混合一起喝，这样喝人会更加容易醉的，严重的话会引起头昏、恶心、呕吐等症状。
3、不能大口大口猛喝酒
像那种不良的社会风气就是拼酒，大口猛喝对肠胃以及肝脏是一种负担，大口猛喝不仅是非常不好的习惯，对自身的健康影响也很大。
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4、喝酒的时候不宜喝碳酸饮料
喝酒的时候不能喝碳酸饮料，如果喝了可乐、汽水之类的碳酸饮料，那么身体会更快吸收酒精，这样对肝脏的伤害也是很大的。
5、喝酒的时候多吃绿叶蔬菜
我们都知道绿叶蔬菜中含有抗氧化跟维生素，你知道吗这两种都是能够保护肝脏的，还有豆制品也要多吃，豆制品中的卵磷脂也是具有保护肝脏的作用。
大家常说，不要酗酒，酗酒危害大。那么酗酒到底有哪些危害呢？
其实，少量饮酒是有好处的。研究发现适量饮用啤酒或者白酒能促进骨质形成、增加骨量，可以很好地调节糖尿病人的骨质疏松；每天饮用少量红酒对于心血管疾病的预防也有很积极的作用。但是凡事有度，一旦长期饮酒过量，会不仅在生活中会有很多问题出现，对健康也会有很大危害。
1.酗酒伤肝
酒精对肝脏的伤害是被提及最多的酗酒危害。酒精在体内的代谢，大部分是在肝脏进行的。酒精对于肝细胞有很大伤害。酗酒的人容易患脂肪肝、肝炎，严重的可能发生肝硬化，最后还可能发展为肝癌。
2.酗酒破坏消化道
酒精对消化道的刺激也是很大的。酒精能引起食道、胃黏膜的肿胀充血，诱发食道炎、胃炎、以及胃和十二指肠溃疡等。此外，酗酒也有增加消化道癌症的风险。
3.酗酒可能引发高血压、高血脂等疾病
现在很多人年纪轻轻的，却患了高血压、高血脂等疾病，很大一部分原因就是酗酒造成的。酒精不仅可以使血液中甘油三酯和胆固醇含量升高，诱发高血脂或者动脉粥样硬化；还可以刺激血管壁变薄，诱发高血压。长期大量饮酒还可能引发中风、心肌脂肪性病变等危险的疾病。
4.酗酒增加乳腺癌风险
有研究资料表明，长期酒精摄入量大的女性乳腺癌风险较高。
5.酗酒可以引起肥胖
酒精进入人体后，会被人体优先吸收代谢，与酒精一起摄入的食物就不能及时被消化吸收。同时由于酒精热量较大，人体吸收后，再被摄入的食物就不会被消化利用了，而会被转化为脂肪，储存供能。特别是对中老年人来说，他们运动量较小，酗酒后更容易发胖。
6.酗酒影响胎儿发育
酒精对生殖细胞的伤害很大，不管是卵细胞还是精子，都会受酒精的影响。酒精伤害生殖细胞之后，可能引发胎儿智力发育异常，孕妇酗酒可能直接引发胎儿畸形，这会给家庭和社会、以及婴儿本身，带来巨大而沉重的伤害和影响。
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