- 孩子总是缺乏自控力，成绩也是时好时坏，如何才能帮助孩子静下心来学习
孩子总是缺乏自控力，成绩也是时好时坏，如何才能帮助孩子静下心来学习
一是父母先静下心来，做好充分的心理准备。
缺乏自控力的孩子多是好动，坐不住。很多家长控制不住自己，经常发火，甚至和孩子厮打在一起，这样做对孩子无济于事。你毕竟比孩子多活20多年，告诉自己，不要冲动。先冷静思考，怎么样能帮助孩子静下心来，同时要做好打持久战的心理准备。
二是找到孩子感兴趣的方法引导孩子。
“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的事情会乐此不疲。观察孩子对什么感兴趣，再思考怎么样把他的兴趣和学习连在一起，加上正确引导。只要找到合适的切入点，让孩子产生兴趣，相信孩子会喜欢学习的。
三是每科作业限定时间，到时间就不能再做了。
很多孩子有拖拉的毛病，作业能写到半夜12点，白天上课又迷迷糊糊，长期形成恶性循环。家长监督孩子学习时间，先确定每科作业完成的时间，时间一到，即使没写完也不用再写了。到学校老师会惩罚他，几次以后，他就不敢了。每次写作业都像正规考试那样认真严格，这样考试的时候就会像写作业一样轻松。
首先，孩子的天性就是玩和好奇，也正是因为这两个特点，才导致孩子缺乏自控力，因为他需要不停地去探索世界、认识世界并且不断地寻找自己的边界，慢慢找到自我；反过来说，如果孩子也能像大人一样能够控制自己，那么他们也不能很好地感知世界了。
其次，从棉花糖实验中可以看出，孩子的自控力跟年龄成正比。所以，当孩子慢慢长大，自控力是可以自己提高的。如果想要孩子从小就养成静下心学习的好习惯，个人有以下几个方法供参考：
第一、让孩子对学习不断地有新的认识和正向的刺激，这样才能启动大脑基底层，促使人自主地去学习新的东西。比如，给孩子看榜样，激发孩子的梦想，及时赞美、肯定孩子，或是给孩子适当奖励，不断强化良好行为，给孩子自信心，让孩子感受到学习不断地有乐趣和好的体验。
第二、生活中有意培养孩子的专注力。比如，阅读、做家务，运动，手工等孩子感兴趣的事都可以提高专注力和学习效率，还可以提高责任心和执行力。
第三、创造良好的学习环境和氛围。相对独立的整洁明亮、安静的学习空间，孩子学习时家人保持安静，创建家庭学习氛围。
第四、良好的亲子关系是家庭教育的开始。陪伴孩子，站在孩子的角度，尊重孩子，与孩子一起探索高效学习方法，制定切实可行的计划和规则，规则越详细越好，一旦制定就要执行。
很高兴能回答这个问题。“静心培养”这一话题，我在4月23日发表的文章《教育就是培养好习惯》中已写到（以自己的实际工作经历来谈的）。今天我又重新整理一番再来回答这个问题，希望对您有所帮助。
定能生慧，静纳百川"。现在的很多学生学习时不能静下心来，从而导致学习内容落实不到位，还易养成不良的习惯，影响学生的未来。因此，静下心来学习就显得非常重要。在实际的教育、教学过程中，我想给孩子营造一个安静的学习、生活环境，让他们从中学会倾听，学会思考，学会吸纳，学会友好相处，学会生成一种良好的秩序，让孩子们一生受益。我们都知道：静心就能静气，这种美好的品质对学生获得知识、拥有智慧来说，都是是非常重要的。
在实际的工作中，我着重从三方面来培养学生的静心习惯：①、静心阅读；②、静心做题；③、静心思考。
静心阅读：重点培养学生们能读进去，能和作者同呼吸共命运。本学期年级统一订购了《城南旧事》，《水浒传》这两本书，在学部规定的阅读时间里读这两本书都要求孩子读好书、静静地去读，边读边在书上做读书笔记。因为一做笔记孩子们就不会走神，这样孩子们就能读进去了。
在做阅读题时，要求孩子们至少读两遍短文。目的有二①第一次读文后，一定要知道这篇文章写了什么，告诉了我们什么，以此进行文章整体、中心的把握。新课标指出，小学高段中概括课文的主要内容是孩子们应慢慢具备的一种能力，这也是要训练孩子们学习能力。②再带着问题读第二次文章，边读边思考问题。这样读有些问题一读就明白了，因为有些题的答案就在文中，孩子们带着问题去读就能读进去。对于要感悟的具体句段要多读。这是两种阅读策略。这样做下来，越来越多的学生就会知道怎样做阅读题了。虽然孩子们在实际操作的过程中较难做到，但常要求引导，适时强化，坚持不懈，一定会有成效。
静心做题：重点培养孩子们审题，答题和检查的习惯。在做题时，引导孩子们不着急，一个字一个字地去读题，看清有几道题，问题是什么，一题中有几个问；写题时一定要想好了再下笔，要写清楚，把语句写通顺，问答题要写出几个答题点，可看分值答题，不能在几行答题线上只写几个词或一个短句。写完了还有时间一定要逐题检查。这样强化下来，孩子们就会很少丢题，不会有不审题、乱写的现象了。
静心思考：学而不思则罔。首先不思考，不发言。要求学生在课堂上要有一个思考的过程，想好了，再举手发言，绝不允许没想好就张口来说 ；其次不思考，不动笔。想好了再写，不能没想就写。生活中，引导孩子静下心来解决问题，不要冲动，要冷静、理智。
这些静心品质的培养不是一蹴而就的，而是要经过长期训练、强化，才能让孩子们养成的良好习惯。
“孩子缺乏自控力，如何帮助孩子静下心学习。”这话有点笼统地反映了孩子的学习状况。没有抓到本质。
深层次问的是：如何让孩子重视自己的学习，对自己的学习负责，对日常的学习有掌控和规划？
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有一句歇后语形容得好：猴子掰苞谷——掰一个丢一个。用来形容“缺乏自制力”孩子学习的现状——类似于“小猫钓鱼”：学习的时候，思维往往天马行空。索性就做起了与学习无关的事情。
所以缺乏自制力本质上是缺乏一门心思做好的强烈意愿。归根结底还是应提高孩子对学习的重视程度！
树立观念——学习是快乐的！
现在的孩子，手机电脑不离手。光怪陆离的虚拟世界对感官的调动和刺激，别说是孩子，就连大人也能一玩一整天。
可见相比较于需要付出艰辛努力才能学会的知识，放松的娱乐和上网冲浪大家都宁愿选择后者。
但是经过艰辛努力学习获得的知识而获得的成就感和自信心是娱乐所无法比拟的！
因此，家长要让孩子意识到——学习会带来快乐！每日的家庭作业就是良好载体。
例如：家长与孩子可以商定：每天的家庭作业昨晚之前不允许玩手机和看电视。并且在孩子写作业期间，课桌上没有手机、电脑等与学习无关的物品，帮助孩子“避开诱因”，集中精力高质量完成家庭作业。我相信潜移默化，孩子会特别陶醉于这种如释重负的愉悦感，同时也树立学习信心！
孩子会自觉不自觉地比较，完成作业以后再玩电子产品的尽兴和一回家就沉溺于电子产品中地那种不踏实、焦虑，从而觉得学习果然会带来快乐！
学习需要监督——特别是自我监督，家长监督是第二位的
因为学习的过程是艰苦的，结果是甜美的。孩子在日复一日的学习中，难免会产生懈怠的想法。如何与这种轻言放弃的负面情绪作斗争，本来就是一个修心的过程。
因此，必要的监督必不可少！这里涉及到自律和他律的问题。
自律和他律都是讲究策略的。各种策略无非是给予孩子正向的自我暗示，给懈怠的精神补钙。让孩子有强烈的意愿把学习搞好！
例如：每日的学习任务，家长和孩子可以指定一个学习计划表，把当天的学习计划合理分配到不同的时段内，注意劳逸结合，松弛有度，不要精确到分钟，因为过于精确将助长消极负面心理，导致放弃。
我们把商定的每日学习计划，写出来贴在书桌旁，每完成一项，打个对勾。让孩子看到自己学习进程的完成情况。这种妙不可言的成就感将帮助战胜懈怠情绪，从而促使孩子更为专注地应对接下来的学习。
刚开始，可能孩子无法全部完成每天的学习计划，但要相信，我们的孩子已经迈开了主动学习的第一步。懂得自己要为自己的学习做规划。循序渐进，假以时日，我们的孩子必将能够完成计划表的内容，形成良好的时间管理意识，懂得情绪掌控，自我激励。我们家长要做的验收每天的计划表完成情况即可，让孩子有一个对学习的掌控能力。
学习需要创设环境
静心学习的前提是家庭有一个安静的氛围，指的是家里环境不嘈杂，不在客厅而是单独学习场所，有课桌。模拟在校的“单人单桌”。——我称之为学习的“仪式感”。
学习和一般的家庭活动是有边界的。孩子在客厅学习，由于对客厅的熟稔，本能地会认为这个场所不适合学习，将很难进入学习状态，又谈何高效专注学习。
要记住孩子在家学习的时候，家长在家里不要从事集体活动——比如客厅会客长谈、打麻将等娱乐活动。这些将会干扰孩子的学习状态，又谈何静心学习？
培养孩子需要心力的——“汝果欲学诗，功夫在诗外”，培养一个学习上令人省心的孩子，我们一起努力！
自控力弱的孩子通常背后都有一个脾气暴躁的父母.父母经常无法控制自己的情绪，就会导致自己的孩子也会自控力差.
那么,如何改变这种不良现象呢？
智维力美藤博宇郑托尼老师认为:首先父母要改变，在任何情况下，不管发生什么事情,父母先要把情绪放在一边，把问题放在首要位置，这个时候,情绪就会慢慢稳定下来，当我们用平静的情绪去解决问题的时候,孩子慢慢也会耳濡目染，他遇到事情时,也会用稳定的情绪来处理事务.所以自控力跟情绪是有很大关系的.
其次,在教育孩子的时候,一定要有耐心,然后要培养孩子独立的意识,自己的事情自己做,不要多过去干预他.比如:孩子放学,我们不要帮他去拿书包,当孩子说那道题不会的时候,我们可以给他提示，而不是直接给答案。在生活中,一些家务事,如果涉及到孩子,就一定要让孩子自己来完成.
当孩子有了这种独立意识的时候，他的事情他自己就会负责,慢慢的,他的自我控制能力也就会像独立意识一样也会慢慢建立起来，自控力也会逐渐增强，所以说，人要对自己有一定的责任感，对自己现在和未来负责的时候，他的自控力也就逐渐会建立起来。
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