- 剖腹产宝妈产后怎样改变自己的体质，坐好月子快速恢复魔鬼身材
- 家里是做龙眼干的，要怎么宣传才能让生意更好，并且龙眼干都是自己做的
- 地锅鱼的做法
剖腹产宝妈产后怎样改变自己的体质，坐好月子快速恢复魔鬼身材
剖腹产后的宝妈想快速恢复身材，最有效的方法就是要有良好的饮食习惯，不吃油腻，辛辣刺激性的食物，饮食多元化，要多吃一点水果和蔬菜。
同时要保持锻炼，每周给自己定个小目标，这样可以让你的身体变得越来越健康，身材恢复可能不会很快，然而这也是目前最为健康的减肥。
不要相信什么节食减肥，如果是母乳喂养，宝宝身体所需的营养根本跟不上。就算减肥成功，反弹的几率也很大。这些极端的减肥只会让自己的的身体结构发生很大的变化，身体最后只会变得越来越差。得不偿失。
更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！
1、注意劳逸结合；
2、科学饮食，不暴饮暴食；不吃生冷、过于咸辣等食物（可搜索产后食谱）
3、剖腹产初期可以在床上做一些轻微的产后恢复运动（具体参照网上视频）
4、保持心情愉悦
产后一定是子宫恢复，骨盆修复好之后再开始瘦身减肥，练习马甲线！
1.母乳是最好，最健康的减肥方式。
2.多吃蔬菜，改变进食顺序，先喝汤，再吃米饭。
3.少油，少调料。
4.坚持穿收腹衣，改变宽胯骨。
5.选择血糖上升慢的食物。
6.坚持喝五红汤，补血气去湿消肿，有利于快速瘦身。
更多产后瘦身办法，可以关注我！
我是顺产妈妈，个人认为破腹产除了伤口的护理和顺便不一样，其他月子里的调养都是需要的。做好月子，才能让身体更好。
1.产后营养的补充。产后要戒辛辣凉。多喝热水。注意饮食的均衡。鱼虾蛋类需要适量食用。要减少含糖量或者脂肪量过高的食物。
2.产后个人卫生要注意护理
3.产后穿塑身衣，但不用全天穿着，塑身衣不能穿太紧的。
4.产后运动需要合理，月子里简单的室内步行。
做好月子，才能开始瘦身，条件允许的情况下可以去一些产后恢复机构做系统的瘦身恢复。
以上为个人观点，不喜勿喷。
首先谢邀。
我姐她就是剖腹产，出月子后我和我妈贴身守了她一个月的时间，看着真的很折磨人！在此，先和我姐说一声：姐，辛苦了！在回娘家这段时间里，我姐她可能有感而发，传授了我不少瘦身的内容，她本身就是个爱美的人。当然，我也查找了很多相关资料。相结合一下，我总结了以下内容。
- 21天养成习惯。这点很重要，重复过很多次了，它的好处我就不多赘述了。等好习惯养成后，你会发现，原来瘦身以及保持好身材是这样容易达成的目标。到时候，你会感谢你自己当初的决定。
- 和好的饮食习惯“同居”。能和一个饮食习惯好的人一起生活，久了你就会明白，吃东西的习惯也是会传染的。好的饮食内容会神不知鬼不觉的改变你的身材！
- 适量运动。鉴于身份是宝妈，运动尽力而为就好，别太勉强自己。推荐一些温和的运动：骑自行车，散步，做家务等，每次有半小时左右就好。不过，我觉得最能减肉的运动还是带娃！
至于坐月子期间，不用刻意去瘦身，我查的资料以及结合实际，出了月子体重就会掉到怀孕前的数字，再带带娃，体重会恢复的。
祝：宝妈瘦身！娃娃健康！
――来自一个减肥成功小姐姐的祝愿
家里是做龙眼干的，要怎么宣传才能让生意更好，并且龙眼干都是自己做的
推荐几个渠道:抖音，快手，拼多多，淘宝，今日头条。人们对于饮食最关心的就是质量问题，如果能通过视频让消费者看到你家的生产地、加工过程等等，那么会大大提高对你家产品的信赖度，可以自己拍抖音也可以雇知名主播帮你代卖，也可以拼多多淘宝团购，建议几个渠道同时经营。
你好，针对你家企业的情况，建议如下：
1.首先找一个制作短视频的工作室，根据自己家产品的特色，制作一个好一点的短视频，人靠衣装马靠鞍嘛，制作好短视频在各大平台上发布，吸引精准粉丝，边发短视频边自己开着直播。
龙眼泡酒功效与作用及禁忌症
枸杞红枣桂圆泡酒有什么好处龙眼泡酒的正确方法桂圆泡酒好喝吗烤制桂圆有什么功效枸杞红枣桂圆泡酒有什么好处枸杞红枣桂圆泡酒具有补气养血的作用，多用于调理身体虚弱，容易生病的人群，或者是老年人使用。但是高血压人群不能饮用。桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效...,茅台尚酱
2.入驻各大电商、直播等带货平台，如京东、天猫、淘宝、拼多多、抖音、快手、火山等所有大流量的平台都入驻，多多益善。通过短视频宣传自己家的产品，树立品牌形象。
3.寻找三农带货主播洽谈合作，不要找大主播，大主播的链接费都很高，风险太高，有的时候链接费都卖不出来，就找一些只聚焦三农产品带货的中小主播合作，基本没有什么链接费，销量也不错。
4.虽然你家只做龙眼干，但是也要不断研发新的口味，新的形态产品，不断地迭代，不断地更新，才能长期稳定的吸引粉丝。人家乌江榨菜都能迭代出几十个产品来，更何况你这个龙眼呢。
以上建议希望对您能有帮助。
地锅鱼的做法
地锅鱼做法大全！
地锅菜起源于苏北和鲁南交界处的微山湖地区。以前，在微山湖上作息的渔民，因船上条件所限，往往取一小泥炉，炉上坐一口铁锅，下面支几块干柴生火，然后按家常的做法煮上一锅菜，锅边还要贴满面饼，于是便产生了这种饭菜合一的烹调方法。地锅菜的汤汁较少，口味鲜醇，饼借菜味，菜借饼香，具有软滑与干香并存的特点。如今，有厨师将传统地锅菜的制法加以改良，从而推出了地锅鸡、地锅鱼、地锅牛肉、地锅三鲜、地锅豆腐、地锅小龙虾等好吃的地锅佳肴。
1、
地锅鱼做法一
地锅炖鱼抹锅饼原料：
鲤鱼（或花鲢、草鱼看个人喜好）1条，豆腐1块，面粉，干辣椒，辣椒酱，料酒，生抽，盐，鸡精，葱姜，胡椒粉。
地锅鱼做法：
鲤鱼宰杀治净，把铁锅烧热，倒油，加入葱姜片和干椒节煸香，把鱼身两面略煎，再加入料酒，生抽【喜欢上色就用老抽】，辣椒酱，盐，鸡精，糖和胡椒粉调味，再加入两三勺水。把豆腐切成小块放入，最后贴上锅饼。锅饼的做法：面粉加适量的水调成面团，用手压成面饼贴到地锅沿上，盖上锅盖，炖30分钟左右。打开锅盖，视汤汁的多少，略收一下汁即可。锅饼一半香脆，一半柔软入味，美味。
2、
地锅鱼做法二
铁锅熬鱼专用汤配方：猪肉汤2千克，鸡汤1千克，羊汤、牛肉汤各500克混合而成（羊汤和牛肉汤起增鲜和味的作用，数量要少，否则膻味较大）。
铁锅熬鱼汤汁调料：白芷、香叶各5克，桂圆、当归、红枣、枸杞各10克，花椒、干灯笼椒各18克，大葱、青椒圈各30克，盐40克，胡椒粉5克，秘制鱼汤料酱300克，芝麻油12克。
秘制鱼汤料酱配方：红油郫县豆瓣、朝鲜狗肉酱、罐装清蒸猪肉各100克，骨髓浸膏10克，高汤1千克，盐20克，酱油10克，可口可乐50克，小火熬制而成。
铁锅熬鱼家乡蘸料：姜末、蒜末、苹果末、芫荽末、熟花生末各20克，可口可乐50克，盐5克，味精8克，美极鲜酱油10克，黄豆酱20克，红油15克。
铁锅熬鱼涮料：豆腐、海带、白菜、香菇、平菇、金针菇、粉条各200克（根据客人需要灵活选择）。
制作方法：
（1）铸铁锅中放入地锅专用汤，点燃柴火，烧开汤汁，放上箅子，箅子上放小窝窝头200克（8人分食）及用虾酱搅匀的鸡蛋液，蒸熟取出窝窝头和蒸熟的鸡蛋糕（俗称虾酱焖子，免费赠送）。
（2）下入治净的鱼肉2.5千克（鱼子及鱼鳔等也一并下入），熬25分钟至熟，取地锅鱼家乡蘸料蘸食鱼肉。
（3）接着下涮料煮食。
关键：
1、木柈火力适中，铸铁锅中铁元素稳定无毒，锅壁传热均匀，导热性好。在停火后，炉膛内余温适度，能保持住鱼锅的味道、温度和质地。
2、宰杀时放净血液，抽出腥线的鱼肉才鲜而不腥。
3、配菜如豆腐、菌类、茄子等耐加热的原料可先下锅，粉条、木耳、青菜等易煳锅、易变色的原料需后下锅煮制。
4、鱼肉佐以蘸料食用，可增味提鲜。
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