- 银耳汤的好处
- 孕妇能经常吃银耳桂圆汤吗
- 银耳莲子红枣桂圆羹的热量是多少
- 桂圆银耳汤家常做法
银耳汤的好处
银耳是一种菌类，生产成熟后，进行烘干培治，可进行长期储存。
银耳可以熬汤，加上枸杞，桂圆，莲子，熬成甜汤。具有清热去火，润肺的功效。
也可以配上鸡丝，熬成银耳鸡丝汤，酸辣可口，开胃健脾。
孕妇能经常吃银耳桂圆汤吗
怀孕以后孕妇不必经常吃银耳桂圆汤，桂圆属于大补的食物，容易引起燥热，如果过于敏感的孕妇还可能会增加发生流产的几率，在怀孕以后要注意多吃新鲜的蔬菜以及水果，高蛋白的食物，比如鸡蛋，大虾，排骨，鱼，另外要注意适当活动控制体重，孕期体重增加在25斤左右。
银耳莲子红枣桂圆羹的热量是多少
银耳莲子红枣桂圆羹的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，银耳莲子汤和桂圆红枣可以一起，但是纯牛奶不要高温炖煮，高温会破坏牛奶的营养成分。红枣桂圆莲子汤：桂圆8颗红枣10颗莲子二十颗 银耳三朵红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升）1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。
银耳莲子红枣桂圆羹的热量(以100克可食部分计)是81大卡(338千焦)，单位热量较低。
每100克银耳莲子红枣桂圆羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
桂圆银耳汤家常做法
1. 用料: 银耳适量，桂圆干适量，冰糖一块，枸杞一小把
2. 做法

1、 提早一天泡发好银耳，去掉黄色的根部。

2、洗净桂圆干。

3、把泡发好的银耳和桂圆干放入砂锅，

4、大火煮开后转小火，

5、加入冰糖，

6、煮烂后（一般30、40分钟左右）加入一小勺枸杞

7、 几分后，枸杞稍软就煮好了。

做山药桂圆银耳羹所需食材：
主料：山药克，银耳
辅料：冰糖 克，莲藕粉
1.银耳洗干净用过凉水浸发。
红枣枸杞酒10斤怎么配
泡酒大枣枸杞冰糖比例请问老师泡100斤52度白酒需要多少枸杞、红枣和冰糖十斤酒放多少枸杞红枣12斤白酒泡多少斤枸杞和红枣泡十斤酒要放多少枸杞和红枣泡酒大枣枸杞冰糖比例红枣800克枸杞子2两白酒10斤辅料冰糖700克1. 将红枣清洗干净晾干。2. 准备枸杞子。3. 酿酒的...,茅台尚酱
2.桂圆干洗干净用冷水浸泡20分钟。
3.浸泡后 的桂圆肉置于锅中，加适量水煮4.开锅后泡发好的银耳入锅同煮
5.山药洗干净
6.山药去皮切成滚刀块。
7.山药入锅同煮
8.莲藕粉加水调成糊。
9.锅中加入适量冰糖，不停的搅拌，让冰糖融化。
10.莲藕粉糊淋入锅中，还要不停的搅拌，以免粘锅。煮至冰糖融化羹稠即可关火盛出享用。
取一朵银耳，用凉水泡15分钟等它膨胀，切小朵，把跟去掉。
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取一朵银耳，用凉水泡15分钟等它膨胀，切小朵，把跟去掉。
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干玫瑰花，枸杞，红枣，桂圆，冰糖适量
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干玫瑰花，枸杞，红枣，桂圆，冰糖适量
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高压锅放入所有材料，加多一点水，因为要熬很久
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高压锅放入所有材料，加多一点水，因为要熬很久
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可以放冰箱冰镇下口感更佳
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可以放冰箱冰镇下口感更佳
1.将白木耳泡水使其发涨，等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分，后取锅加水煮滚将白木耳略为氽烫2分钟，捞出濿干水分备用。
2.枸杞用清水洗净后泡水10分钟。
3.取一炖锅加入4大碗水，开火煮滚后，加入桂圆肉与作法2的枸杞，等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可。
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